Co sprawia, że jesteśmy zdrowi i szczęśliwi przez całe życie? Jeżeli uważasz, że sława i pieniądze, to – według psychiatry Roberta Waldingera – jesteś w błędzie. Waldinger, jako dyrektor 75-letniego projektu badawczego prowadzonego przez kolejne pokolenia naukowców z Harvarda, ma bezprecedensowy dostęp do danych na temat prawdziwego szczęścia i zadowolenia.

The Harvard Study of Adult Development to prawdopodobnie najdłuższe badanie życia dorosłych ludzi, jakie zostało kiedykolwiek przeprowadzone. Przez 75 lat śledzono losy 724 mężczyzn – rok po roku zbierając informacje na temat ich pracy, stanu zdrowia, poczucia szczęścia, prowadzono rozmowy z rodzicami, małżonkami, rodzinami – wszystko to nie wiedząc jak dalej potoczy się ich życie. Robert Waldinger – czwarty z kolei kierownik projektu – w swojej prezentacji dzieli się trzema ważnymi wnioskami wyciągniętymi z badań o tym, co pomaga wieść pełne, zdrowe i długie życie.

Trzy główne wnioski

1. Ludzie, którzy żyją w stałym bliskim kontakcie z rodziną i społecznością są szczęśliwsi i zdrowsi. Kontakt ze wspólnotą realnie wpływa na ich zdrowie fizyczne, psychiczne, dlatego żyją dłużej niż osoby samotne.
2. W życiu jakość relacji i kontaktów okazuje się być ważniejsza niż ich liczba. Ale uwaga… jest tak dopiero po 30-tce :)
3. Stabilne małżeństwo to nie tylko lepsze zdrowie fizyczne, ale i lepsza pamięć. Osoby w szczęśliwym związku dłużej mają sprawny umysł.

Sukces finansowy zależy od poziomu dobrych relacji, a nie (powyżej pewnego poziomu) inteligencji.

• Osoby, które otrzymywały wysoki wynik na skali „dobrych relacji” zarabiały średnio 141 000 $ rocznie więcej w okresie ich szczytowych wynagrodzeń (zazwyczaj w wieku 55 – 60).
• Nie występowała zasadnicza różnica pomiędzy maksymalnym przychodem mężczyzn z IQ na poziomie 110-115 oraz mężczyzn z IQ ponad 150.

Spełnienie w życiu może pochodzić z wielu rzeczy – może to być praca, nauka, podróże czy osiągnięcia, jednak z perspektywy całego projektu okazuje się, że tym, w co należy najbardziej w życiu inwestować, są zdrowe i głębokie relacje. Pokolenie millenium, w niedawno przeprowadzonych badaniach, odpowiedziało identycznie jak osoby 75 lat temu – wierząc, że potrzebują bogactwa, sławy i wielkich osiągnięć, aby być w życiu szczęśliwym. Po 75 lat badania w projekcie wykazały, że jednak to ci, którzy zwrócili się w stronę związków, rodziny, przyjaciół czy wspólnot zaszli najdalej.

Badania wciąż trwają!

Około 60 z 724 osób biorących udział w projekcie wciąż żyje, a większość z nich ma ponad 90 lat. Sam projekt zaś wchodzi na nowy etap, rozszerzając zakres badania na ponad 2000 dzieci uczestników.

PS. ciekawostka – prezydentem wspomnianym w prezentacji był John F. Kennedy :)

Zapraszamy do obejrzenia całego, świetnego materiału z konferencji TEDxBeaconStreet:

Źródło: www.ted.com